Exkurs Latzug
Lat-Ziehen - Ein Klassiker unter den Übungen im Krafttraining. Bei dieser Übung wird insbesondere der große/breite Rückenmuskel Latissimus dorsi (Agonist) trainiert, unterstützend durch die Schultergürtelmuskeln und dem Armbeuger (Synergisten). Die Funktionen des Muskel Latissimus dorsi sind Adduktion und Innenrotation der Arme sowie Retroversion im Schultergelenk. Agonist= „hauptverantwortlicher“ Muskel Synergist= Hilfsmuskel Ein Anfänger setzt jedoch...