Frauen und Krafttraining
Können Frauen genau so viel Muskelmasse aufbauen wie Männer? Gibt es geschlechtsspezifische Unterschiede im Training? Tatsache ist, dass sich Männer und Frauen im Körperbau und hormonell unterscheiden. So haben Frauen im Durchschnitt etwa 5 bis 10% mehr Körperfett, der Grund dafür ist das Hormon Östrogen und damit die Frau Kinder gebären kann,...